Firemní večírky a alkohol: na co si dát pozor během večera i druhý den

Firemní oslavy a vánoční večírky bývají příjemným zakončením roku, ke kterému neodmyslitelně patří uvolněná atmosféra a dobré jídlo, ale také alkohol. Ten v rozumné míře zvedne sebevědomí i náladu a rozproudí konverzaci, když se to s ním ale přežene, může napáchat velké škody. Jak pít na firemních večírku zodpovědně a na co si dát pozor druhý den ráno?

Alkohol na večírku: Radost, nebo starost?

Alkohol k vánočním večírkům neodmyslitelně patří – zbaví ostychu, zvedne sebevědomí a rozmluví i největšího introverta. Jeden přípitek za druhým a míchání různých druhů alkoholu mohou vést v lepším případě k trapným situacím, nedorozuměním s kolegy nebo ztrátě respektu, který si člověk dlouhé roky budoval. V horším případě pak hrozí i úraz nebo jiná újma na zdraví.

I když se večírek vydaří, neměli byste podceňovat účinky zbytkového alkoholu v krvi. Ráno se můžete cítit dobře, ale alkohol, který se z těla ještě nestihl zcela odbourat, ovlivňuje vaši pozornost, rozhodovací schopnosti i reakce. V takovém stavu není vhodné usedat za volant, věnovat se náročnému sportu ani nastoupit do práce, zejména pokud jde o řízení nebo obsluhu strojů.

Tip: Zjistěte, za jakých podmínek vás zaměstnavatel může testovat na alkohol a drogy a co vám hrozí, pokud test vyjde pozitivně.

Jak k alkoholu na večírku přistupovat zodpovědně

• Znejte svou míru. Orientačně se uvádí, že muži by si měli během jednoho večera dopřát maximálně čtyři drinky a ženy tři.

• Střídejte alkohol s nealkoholickými nápoji.

• Buďte v pohybu. Jděte se občas projít na čerstvý vzduch nebo si zatančete.

• Nepijte na prázdný žaludek. Jídlo zpomaluje vstřebávání alkoholu, proto se před večírkem najezte.

• Myslete dopředu. Nepodceňujte účinky zbytkového alkoholu v krvi a druhý den se vyhněte řízení auta a dalším rizikovým činnostem.

• Otestujte se. Pokud si nejste jistí svou střízlivostí, udělejte si domácí alkoholový test, který vám dá odpověď do několika minut.

• Znejte svou míru. Orientačně se uvádí, že muži by si během jednoho večera měli dopřát maximálně čtyři alkoholické nápoje a ženy tři. Berte to ale jen jako vodítko – tolerance alkoholu je individuální.

• Střídejte alkohol s nealkoholickými nápoji. Pomůže to zpomalit tempo pití a snížit celkové množství alkoholu.

• Buďte v pohybu. Krátká procházka na čerstvém vzduchu nebo tanec pomohou udržet pozornost a zlepšit vnímání vlastního stavu.

• Nepijte na prázdný žaludek. Jídlo zpomaluje vstřebávání alkoholu, proto je dobré se před večírkem najíst a během něj se alespoň lehce občerstvit.

• Myslete dopředu. Nepodceňujte účinky zbytkového alkoholu v krvi a druhý den se vyhněte řízení auta i dalším činnostem, které vyžadují soustředění a rychlé reakce.

• Otestujte se. Pokud si nejste jistí svou střízlivostí, domácí alkoholový test vám během několika minut poskytne jasnou odpověď.

Kdy alkohol na večírek nepatří?

Pokud se vánoční večírek koná v pracovní době nebo přímo v prostorách zaměstnavatele, je dobré vědět, že se na něj stále pohlíží jako na součást práce. V takovém případě není pití alkoholu povolené – a to bez ohledu na to, jestli se oslava koná v kanceláři, zasedačce nebo výrobní hale. I když večírek působí neformálně, může být přítomnost alkoholu při případné kontrole vyhodnocena jako porušení pravidel bezpečnosti práce, a zaměstnavateli za to hrozí pokuta až 100 000 Kč.

Nejde jen o alkohol: další návykové látky na večírcích

Na vánočních večírcích a soukromých oslavách se kromě alkoholu mohou objevit i další návykové látky – nejčastěji THC, kokain, MDMA nebo kratom. Riziko představují zejména v kombinaci s alkoholem, který může nečekaně zesílit jejich účinky a způsobit, že se z těla odbourají za delší dobu.

Jak zodpovědně přistupovat k dalším návykovým látkám

• Nekombinujte látky mezi sebou ani s alkoholem. Právě kombinace výrazně zvyšuje zátěž pro organismus a může vést k nečekaným reakcím.

• Neužívejte nic, co neznáte. Látky neznámého původu mohou mít jiné složení nebo účinek, než očekáváte, a jejich dopad se špatně odhaduje. 

• Nepodceňujte dobu účinku. Některé návykové látky mohou ovlivňovat pozornost, koordinaci a reakce ještě dlouho po užití, i když se subjektivně cítíte v pořádku.

• Naučte se odmítnout. Není nutné se vysvětlovat ani přizpůsobovat tlaku okolí. Krátké a klidné „ne“ je často to nejjednodušší řešení.

• Myslete na následky. Stejně jako u alkoholu mohou i jiné návykové látky ovlivňovat organismus ještě druhý den. Řízení, sportovní aktivity nebo jiné náročné činnosti je proto lepší odložit.

• Otestujte se. Domácí drogové testy odhalí i nepatrné stopy návykové látky, takže budete vědět, na čem jste.

Jaký test zvolit v konkrétní situaci

Výběr testu záleží hlavně na tom, co chcete ověřit a v jaké situaci se nacházíte. 

• Dechový alkohol tester – vhodný po večírku nebo ráno před řízením, když potřebujete rychle ověřit střízlivost.

• Drogový test ze slin nebo moči – pomůže zjistit přítomnost nejčastějších návykových látek, jako je THC, kokain nebo amfetaminy.

• Multidrogový test – praktická volba, pokud si nejste jistí, s čím jste během večera přišli do kontaktu.

Tip: Stále nevíte, po kterém testu sáhnout? Přečtěte si naše velké srovnání domácích drogových testů.